Fitnessaddict
Fitness Addict – Bouger mieux, manger sain, vivre mieux
Élise
Sport, Nutrition & Confiance en soi
Un accompagnement complet pour prendre soin de vous, de A à Z
Changer ses habitudes, ce n’est pas qu’une question de volonté. Il faut les bons outils, le bon rythme… et parfois, un coup de pouce.
Je vous propose un accompagnement global qui allie sport, nutrition et motivation pour vous aider à retrouver votre énergie, sculpter votre silhouette et mieux manger – sans vous prendre la tête.
Que vous soyez en pleine reprise, en perte de motivation ou que vous ne sachiez pas par où commencer, je vous guide étape par étape, avec un suivi 100 % personnalisé, dans le respect de votre corps et de votre mode de vie.
Coaching sportif à domicile (en Bretagne)
👉 Des séances adaptées à votre niveau, chez vous ou en extérieur, pour bouger efficacement sans passer par la case salle de sport.
Programmes personnalisés à distance
👉 Des entraînements sur-mesure et un suivi régulier, où que vous soyez, pour garder le cap même avec un emploi du temps chargé.
Conseils nutritionnels & rééquilibrage alimentaire
👉 Une approche simple, saine et sans privation pour retrouver un rapport apaisé à la nourriture et atteindre vos objectifs durablement.
Accompagnement spécial perte de poids
👉 Un plan progressif qui combine alimentation et mouvement, sans régime drastique, pour retrouver la ligne tout en douceur.
Coaching motivation & routine bien-être
👉 Des outils concrets pour reprendre confiance, rester motivé.e et installer de bonnes habitudes… qui durent vraiment.
Rééquilibrage alimentaire : par où commencer quand on veut bien faire ?
Reprendre le sport quand on part de zéro (ou presque)
« On ne transforme pas son corps contre lui, mais avec lui. »
Pricing
Coaching Plans
Accompagnement basic
Redémarrer en douceur- 1 programme d’entraînement personnalisé (renfo doux, tapis de marche, mobilité…)
- Conseils nutritionnels simples pour rééquilibrer sans frustration
- 1 point motivation mensuel par visio ou message vocal
Accompagnement
Déclic- 2 séances de coaching par mois (à domicile ou visio)
- Plan alimentaire adapté à vos objectifs
- Suivi hebdomadaire par messages + ajustements
- Accès à toutes les ressources sport & nutrition
- Petits défis mensuels pour rester engagé.e
Transformation
Pack complet- 4 séances de coaching par mois (à domicile en Bretagne ou visio)
- Plan nutrition + menus personnalisés avec suivi ajusté
- Suivi motivation renforcé : échanges illimités (message, vocal)
- Accès à toutes les ressources, + bonus exclusifs (recettes, routines bien-être)
- Évolution du programme mois après mois
Et si on faisait connaissance ?
Je vous propose une séance découverte gratuite pour identifier vos besoins, définir vos objectifs et voir si on forme une bonne équipe 💪
Je réponds à vos questions
Je n’ai pas fait de sport depuis des années… Est-ce que c’est pour moi ?
Absolument ! Justement, mon accompagnement est pensé pour celles et ceux qui reprennent doucement, sans pression. On commence à votre rythme, avec des exercices adaptés, progressifs, et surtout sans jugement. L’objectif, c’est de bouger mieux, pas de devenir une machine.
Est-ce que les séances à domicile sont possibles partout ?
Je me déplace principalement en Bretagne (autour de Rennes), mais je propose aussi du coaching à distance très efficace en visio. Dans les deux cas, le suivi est personnalisé et je reste disponible entre les séances pour garder le lien.
Faut-il du matériel spécifique pour suivre les programmes ?
Non, pas besoin de home gym ultra-équipé ! Un tapis, une chaise, quelques petites choses du quotidien suffisent. Je m’adapte à ce que vous avez chez vous, et je vous guide pour utiliser ce qui est déjà à portée de main.
💬 Je manque de temps… Est-ce que ça vaut le coup ?
Oui, mille fois oui. Justement, je construis mes programmes pour s’intégrer dans votre emploi du temps réel, pas celui d’un influenceur fitness 😉 Même 20 à 30 minutes bien placées peuvent faire la différence. On mise sur la régularité, pas la quantité.
Est-ce que le coaching inclut un suivi alimentaire strict ?
Non, je ne crois pas aux régimes rigides. Je vous accompagne vers un rééquilibrage alimentaire réaliste et durable, en tenant compte de vos goûts, vos contraintes et vos objectifs. L’idée, c’est de retrouver le plaisir de manger sans culpabiliser.
BLog
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